阳光体育大会闭幕 专家建言青少年加强平衡能力

　　中新网宜昌8月19日电 (夏宾)第五届阳光体育大会19日在宜昌闭幕。三天时间里，来自各省市自治区、新疆建设兵团以及港澳地区的34支代表队，在6个项目上进行比赛，东道主湖北队和首次参加阳光体育大会的中国香港队表现出色。

　　湖北队分别夺得了三对三篮球和踢毽的冠军，香港队则在跳绳比赛中排名第一，同时还位居踢毽和五人制足球的第三名。足球比赛的金牌被来自北京的人大附中足球队摘走，校园定向跑和拔河比赛的冠军则分别是云南队和黑龙江队。

　　身为国家足球一级裁判员的叶军担任本次五人制足球比赛的裁判，他告诉记者：“进入四强的队伍，无论在球员个人技术还是战术素养上都不错。裁判一起在场下聊天的时候还说，如果中国校园足球的平均水平都可以接近这个档次的话，距离找到中国自己的‘梅西’就不远了。”

　　这次阳光体育大会忙碌的除了青少年队员、裁判，还有一辆从北京远道而来的国民体质监测车。比赛期间，国家体育总局体育科学研究所的工作人员，会在监测车上为每个代表队的小队员们做免费的体质监测。

　　“从监测结果来说，青少年普遍上肢力量弱，平衡性方面的锻炼很容易忽视。”国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究和发展中心副研究员郭建军对记者说道。监测项目包括力量、心肺功能、柔韧性、人体成分、骨密度、平衡能力和身高体重7个方面。

　　郭建军表示，很多家长和学校没有意识到上肢力量的重要性，以保护学生安全的名义，很多学校还取消了加强上肢力量的单、双杆项目。而上肢力量偏弱容易导致青少年在用手臂保护自己时造成骨折，譬如摔倒时手臂对身体的支撑动作。他说：“许多孩子爱跑步，这是加强下肢锻炼，但上肢没有充分锻炼，力量差，也很不均衡。”

　　谈到平衡性，国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究与发展中心助理研究员温悦萌告诉记者：“平衡性不像力量、耐力、身高体重表现得那么明显，大家都很难意识到，但它影响着我们运动姿势的正确性和肌肉发展的均衡性，可以降低运动致伤的风险。”她表示，通过闭上眼睛单脚站立的方法，可以从神经上刺激特定肌肉的发育和增长，以此提高平衡能力。

　　郭建军说：“很多家长都有营养的搭配意识，知道通过丰富的菜品来保证孩子营养的平衡，但他们缺少的是运动的搭配意识，单一的某种运动无法保证孩子体质的全面、健康发展。”(完)