跑步机什么牌子好，易跑跑步机怎么样

　　最近网上热播的视频《苍穹之下》，再次唤起了人们对环境问题的重视。 我们知道在雾霾之下那怕是正常行走都可能对身体产生致命影响，更别说是锻炼如跑步之类的了。所以在污染严重的北方地区和一些重工业比较多的地区，如果要在户外跑步机，那只能适得其反，可能是锻炼了下肌肉力量，燃烧了点脂肪，但却损害了你的呼吸系统，让你的肺部吸纳了可以致命的颗粒物和细菌。

　　而在南方和一些小城镇，由于常年天气不太好，多雨水天气，出门不太方便，或者小区周围没有健身房。“跑步机”这种电动家用健身设备就开始受到热爱健身朋友的重视，因为家里有一台跑步机就可以不用到户外去呼吸有毒的雾霾，也不用在下雨下雪天气去健身房了。而是可以自由在这随时随地在跑步机上跑个几分钟几十分钟了。

　　但是记者最近在市场上跑了一圈，发现跑步机的品牌真是多的数不清，跑步机质量也是良莠不齐、功能各有不同、价格差别大，如果笔者是一个跑步机的消费者的话，面对这种状况，真是无从选择。所以很多的朋友们忍不住要问“跑步机什么牌子好?”针对这些问题，笔者采访了健身教练涂强师傅。

　　释疑：跑步机什么牌子好?

　　首先，建议想跑步健身的朋友阅读( http://gaoxiaopx.com/paobuji.html )这篇博客。健身教练涂强师傅在这篇博客内介绍了跑步机选购技巧，并且文章内推荐了几款高性价比的跑步机。笔者认为这篇文章对于健友们判断“跑步机什么牌子好”很有帮助。

　　随着生活水平的提高，人们生活富裕了，与此同时，我们的身体也变得富态了，减肥也渐渐成为我们生活的新常态。跑步机开始受到人们的关注，因为跑步永远是最健康有效的减肥塑身方法，最近几年跑步机销量也是持续增长。因此，很多厂家看到生产和销售“跑步机”产品背后的利润。这就导致各种跑步机品牌如雨后春笋般冒出来，其中肯定掺杂一些山寨跑步机品牌在“滥竽充数”。

　　讲到跑步机什么牌子好，想选跑步机的朋友们可以看健身教练涂强师傅博客内介绍的几个跑步机品牌。笔者总结的质量可靠的跑步机品牌有亿健跑步机、易跑跑步机、启迈斯跑步机、舒华跑步机、爱康跑步机等。

　　提醒：跑步机选购和使用注意事项

　　注意1、涂强教练说，在购买跑步机时，除了要考虑跑步机品牌，还需要去看跑步机价格、履带面积、立管尺寸、电子程序、避震系统等。

　　注意2、使用前一定要先热身充分

　　在跑步机上锻炼，和我们一般的运动是一样的，一定要先热身，让血液活动起来，韧带舒展开，否则很容易造成肌肉拉伤。现在正值春季，乍暖还寒，南北方都有很多地方还很冷，在寒冷的时候更容易发生事故。所以在正式跑步之前最好做好充分准备，一般也就三五分钟就够了。

　　注意3、逐渐提速

　　一开始，不要把速度提的太快，在跑步机上跑步时，速度要逐渐增加。同时如果跑步机能设置坡度的话，也最好从0开始，后来慢慢增加。可以从慢走或散步的状态，慢慢提升到慢跑，如果身体感觉可以的话，再加大速度和坡度，一切以身体适可为度。

　　注意4、要时刻观察自己的心率

　　在跑步机上跑多快是合适的呢，这自然是每个人都不同的，但可以通过心率来评估。智能电动跑步机上都可以测算你的心率的，一般是在扶手上有个金属片，当你手扶在上面时就可以记录你的心跳次数。

　　当然合不合适，我们一般自己也多少能感觉的出来。比如感觉累不累啊，腿部酸不酸啊，呼吸是充分还是急促啊。如果只是感觉“有点累“，那么应该还好。如果是”好累啊，呼吸不过来了“，那就是速度和坡度都过了。

　　最后，推荐朋友们参考( http://gaoxiaopx.com/paobuji.html )这篇博客，健身教练涂强师傅在这篇博客内介绍了3款高性价比的跑步机。博客内介绍的3款跑步机都是涂师傅在自己的健身房用过的，常年积累的经验。以上内容就是对“跑步机什么牌子好，哪种跑步机好”的介绍。