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让心“凉”起来的爽口菜 分分钟让你消暑又健康

时间:2015-07-16 22:50:29    来源:西北新闻网    浏览次数:46    我来说两句() 字号:TT

  1.荷叶粥

  【原料】新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量

  【做法】将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

  2.白灼虾

  【做法】1.将鲜虾洗净,辣椒丝放在味碟上;2.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、麻油、葱丝、姜末、盐拌匀;3.用旺火把清水烧开,下入鲜虾淖至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。

  3.凉拌苦瓜

  【做法】1.将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成条,放入开水锅中烫一下,捞出用凉白开水过凉,沥干水分,放入盘中待用;2.将红辣椒去蒂、去籽洗净,切成细丝,用盐腌5分钟,挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝拌匀,加酱油、豆瓣酱、味精、香油,一起倒在苦瓜上,拌匀即可。

  4.老虎菜

  【做法】1.尖椒、黄瓜、葱洗净,切成丝;香菜洗净,切成寸段;2.香油、酱油、精盐、味精放入碗中调匀,先加入尖椒、黄瓜腌2分钟后,再加入葱丝、香菜拌匀即可。

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