夏季防暑误区大盘点，你中招了吗?

　　小暑刚过，预示着天气开始炎热，人们也将逐渐遭受高温的“烤验“。酷暑难耐，人们自然会想尽办法来给身体降温、防暑：用凉水冲澡、穿化纤面料衣服......在此，仁和提醒大家，如果降温措施不当，小心损害身体健康。下面一起看看，防暑降温几大误区，你中招了吗?

　　误区一：洗冷水浴降温

　　很多人认为用冷水冲凉会快速降温，让自己瞬间感受到凉爽。但其实，大汗淋漓后用冷水冲凉，会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，极易引起感冒或其他疾病。仁和建议，夏季出汗后使用温水淋浴，不仅散热快，更易让人感受通体清爽，淋浴后别忘记及时擦干哦~

　　误区二：室内空调保持低恒温

　　高温来袭，很多人都会将室内空调开的很低来降温。事实上，空调开得过低，会使室内室外温差过大，加之，人们经常在低温的空调环境和室外的高温环境之间来回切换，这便是患上中暑的原因。仁和建议，应不断调节工作或居室温度，让人体自动适应温度的变化，从而降低中暑几率。

　　误区三：浅色衣服更凉快

　　大家通常认为夏天穿浅色衣服较凉快，其实长期穿浅色衣服，尤其白色衣服，在阳光下照射会反射紫外线，而后伤害皮肤。与此相反，红色或藏青色等深色衣服相对安全些。另外，在室内或者阴天时，穿黑色衣服会有散热快、加快皮肤表面热量散失等作用，让人感觉更凉快。

　　误区四：大量引用绿豆汤、凉茶

　　为了防暑降温，很多人会在夏季大量引用绿豆汤和凉茶。仁和提醒，绿豆汤和凉茶虽好，但不要多喝，更加不能当水喝。尤其是寒凉体质的人群，不能多喝绿豆汤和凉茶，否则导致症状加重。此外，经期女性也不建议在夏季饮用绿豆汤和凉茶，以免引起痛经。